Чеснок и лимон используют в народных рецептах для поддержания иммунитета, но иммунологи склоняются к мнению, что они бессильны перед заболеваниями. Могут ли чеснок и лимон защитить иммунитет, рассказала NationNews врач-терапевт и иммунолог Ирина Ярцева.
«Раньше, когда не было такого разнообразия овощей и фруктов, лимон и чеснок были единственными источниками витаминов, в том числе витамина C», – отметила иммунолог.

По её словам, сейчас достаточно присутствия в рационе различных фруктов и овощей. Она также добавила, что нужно регулярно высыпаться, поддерживать физическую активность и соблюдать водный баланс.

«Если человек соблюдает достаточно разнообразный рацион, то он не нуждается в дополнительных биодобавках. Но если кто-то привык плохо питаться, то, конечно, у такого человека будут отсутствовать любые витамины и микроэлементы», – объяснила специалист.