Это конечно, очень хорошо, что вы так качественно самостоятельно ухаживаете за своими зубами. Но этого недостаточно, вы также регулярно должны посещать стоматолога, а он вам в свою очередь будет делать профессиональную чистку зубов http://granat-nsk.ru/profilaktika/profe … losti-rta/ там вам при помощи специальных аппаратов и гелей доктор все отчистит, ведь есть уголки в которые самому очень сложно достать, поэтому и появляется этот налет.

А еще это очень больно делают в обычной поликлинике. Лучше сходите в частную клинику, там все сделают и качественно, и безболезненно. Пусть там и дороже, но думаю на этом не стоит экономить.

Нужно чистить зубы ежедневно, не курить, не пить много кофе, тогда и налета на зубах не будет. А мне помогла узнать от чего может воспалятся и болеть небо эта https://dentconsult.ru/polost-rta/vospa … bolit.html статья. "ДентКонсульт" полезный стоматологический портал, из которого я для себя почерпнул много интересного, советую и вам заглянуть на его web-станицы.