Здравствуйте. После родов, прошло уже два года, и я все никак не могу сбросить лишний вес. Записалась на фитнес, и хочу похудеть и прокачать тело. Как думаете, за какой период времени, я смогу похудеть, хотя бы на 5 кг?
Сбросить лишний вес
Страница: 1
Сообщений 1 страница 7 из 7
Поделиться12020-12-17 08:27:25
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-08-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 53
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
3 часа 4 минуты - Последний визит:
2021-09-28 18:42:22
Поделиться22020-12-17 08:31:44
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-09-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 54
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
3 часа 28 минут - Последний визит:
2021-09-28 18:49:06
Все зависит от ваших исходных данных. Если у вас вес большой, то и скидывать вы его будете быстрее. Чем меньше вес, тем с каждым килограммом, сбросить его будет все труднее и труднее.
Поделиться32020-12-17 08:34:38
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-09-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 57
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
3 часа 57 минут - Последний визит:
2021-09-28 18:45:52
Если вы просто хотите похудеть, то достаточно будет уменьшить порции, но вы так же хотите привести в тонус мышцы, тогда спорт нужен обязательно. Но помимо спорта и правильного питания, я бы вам рекомендовала обратить внимание на спортивное питание. Есть специальные добавки, которые содержат в себе множество питательных веществ, которые оказывают положительное влияние на организм, и помогают бороться с лишним весом. Например, в интернет-магазине спортивного питания, вы можете почитать о них https://activsports.ru/
Поделиться42020-12-17 08:43:29
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-09-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 56
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
4 часа 50 минут - Последний визит:
2021-09-28 18:56:18
Для моей жены, скинуть 5 кг, это не проблема. Стоит ей на пару недель отказаться от сладостей, мучного, майонеза, и вуаля! Но качество тела, не такое, как хотелось бы.
Поделиться52021-01-01 21:49:47
- Участник
- Зарегистрирован: 2020-12-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 16
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2024-12-07 05:44:03
Вот в том то и дело, что нужно обязательно и спортом заниматься, иначе по объемам вы похудеете, а вот тело будет рыхлым, целлюлит останется. Я взяла в аренду эллиптический тренажер. Не знаю, как в других городах, но в Москве есть компании, которые напрокат предлагают тренажеры для дома https://fitsharing.ru/. А эллипсиод как раз хорош тем, что заставляет работать все основные группы мыщц. Плюс правильное питание. Уже вижу даже первые результаты, это я меньше месяца тренируюсь
Поделиться62021-01-09 11:41:04
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-11-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 54
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
6 часов 55 минут - Последний визит:
2024-04-30 00:46:49
Автор, Вы главное не ведитесь и не принимайте всякие Бады. А то угробите свое здоровье, знаю девушку, которая теперь мучается из-за своей глупости.
Поделиться72021-01-09 11:46:10
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-08-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 71
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
8 часов 41 минуту - Последний визит:
2024-04-30 00:43:12
Вам в первую очередь нужна кардионагрузка. Я тоже ходила на фитнес, но увы никаких результатов толком не было. В итоге решилась и пошла в спортзал. Занимаюсь с тренером, который кстати советует в первую очередь делать силовые упражнения для рук и ног, а также для пресса, например обратные скручивания https://musclefit.info/obratnyie-skruchivaniya/ Плюс я придерживаюсь ПП и вес пошел на спад, на животе начал появляться пресс, что для меня конечно удивительно. Да до идеала далеко, но зато выгляжу я лет на пять помолодевшей, и без лишнего веса.
Страница: 1